行程概览
本攻略以“慢节奏、少步行、重体验”为原则，适合60岁以上老人，每天安排1-2个核心景点，结合养生饮食和充足休息。
第一天：松花江畔初体验
- 上午：从哈尔滨市区乘坐专车直达通河（车程约2小时），入住江边度假酒店，稍作休息。
- 下午：漫步通河松花江公园，观赏江景，可乘坐观光电动车代步，避免长时间行走。
- 晚餐：品尝当地江鱼宴，推荐清蒸鲑鱼，清淡易消化。
第二天：自然养生与文化休闲
- 上午：游览铧子山森林景区，乘坐缆车上山，俯瞰林海，呼吸负氧离子。
- 下午：参观通河民俗博物馆，了解东北文化，室内活动减少体力消耗。
- 晚餐：选择农家菜，如豆腐炖野菜，少油少盐。
第三天：轻松返程与纪念
- 上午：自由活动，可前往当地集市购买山货特产（如黑木耳、蜂蜜）。
- 中午：享用午餐后乘车返回哈尔滨，结束愉快旅程。
贴心提示
- 行程宽松，每日午休1-2小时确保体力。
- 备好常用药品，选择平底防滑鞋。
- 春秋季为最佳出行时间，避开严寒酷暑。